¿Qué incluye nuestro grupo de ejercicio terapéutico?

Coordinado por nuestra fisioterapeuta especialista en suelo pélvico y Método Poyet, Miriam Lastre, este grupo trabaja con una combinación de técnicas y ejercicios que engloban:

    • Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH): ejercicios específicos que aumentan el tono de la musculatura de la faja abdominal mediante posturas precisas y una respiración controlada, evitando presión negativa en el suelo pélvico.

    • Método 5P y trabajo de core para fortalecer el centro del cuerpo, mejorar la estabilidad, equilibrio y coordinación.

    • Ejercicios funcionales y personalizados con diferentes materiales, adaptados a cada participante.

Beneficios de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva

La GAH está especialmente indicada para:

    • Tonificar la musculatura abdominal profunda.

    • Recuperación posparto y prevención de diástasis abdominal.

    • Prevención de hernias y disfunciones del suelo pélvico, como incontinencias urinarias y prolapsos.

    • Mejorar el drenaje vascular y circulatorio en las piernas.

    • Promover una correcta postura y salud general.

Modalidad y horarios

  • Sesiones en grupos pequeños para atención personalizada.

    • Dos días a la semana: lunes y jueves de 20:00 a 21:00 horas.

    • También ofrecemos programas específicos de GAH en 10 sesiones semanales, individuales o en pequeños grupos según las necesidades.

¿Para quién es este grupo?

   • Personas saludables que desean un ejercicio supervisado y seguro.

    • Personas con molestias, lesiones o patologías que requieren un tratamiento específico.

    • Mujeres en proceso de recuperación tras el parto.

    • Personas que quieran mejorar su postura y la función del suelo pélvico.

En Fisiopoyet cuidamos tu salud desde una perspectiva integral, garantizando que cada ejercicio respete tu cuerpo y tus necesidades.

Consulta disponibilidad y reserva tu plaza. Te ayudamos a conseguir un cuerpo fuerte, equilibrado y saludable.

¿Quieres saber más?

Estaremos encantados de resolver tus dudas o valorar tu caso de forma personalizada. Puedes pedir cita o consultarnos sin compromiso. Mándanos un Whatsapp: 697695574.