
01 Ene EN ENERO, ¿DESEOS O PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO?
Llega enero y todos vamos cargados de buenos propósitos para el año que empieza. Por desgracia, en muchas ocasiones se quedan en meras intenciones y no se ponen en práctica. ¿Y sabes por qué? Porque la mayoría de las veces son deseos y no propósitos. Pero, ¿y cuál es la diferencia?
Un deseo es algo que queremos tener o hacer, pero que queda un poco en manos de circunstancias externas. Y por tanto no está en nosotros el que se cumple o no.
Un propósito es algo que queremos tener o hacer y para hacerlo realidad nos marcamos una “hoja de ruta”, un camino a seguir hasta que lo consigamos. Luego puede suceder o no, porque hay muchas circunstancias, pero nosotros hacemos lo que está en nuestra mano para lograrlo.
Os pongo un ejemplo.
Deseo: quiero ver a Manolo García en un concierto en directo. Ojalá sea así porque me encantaría.
Propósito: quiero ver a Manolo García en un concierto en directo. Voy a ver en su web las fechas de la gira y busco un sitio y fecha que me venga bien para reservar alojamiento y entrada.
Evidentemente, si queremos realmente algo, es mejor hacer propósitos que tener deseos.
Y desde Fisiopoyet , os recomendamos que uno de vuestros propósitos para este año 2024 que hemos empezado hace bien poquito sea el cuidar y/o mejorar vuestra salud. Para ello os proponemos una serie de pasos, para que veáis sobre cuáles os conviene trabajar.
- Ten una buena higiene alimentaria que, entre otras muchas cosas, te ayudará a tener un peso corporal adecuado.
- Haz ejercicio físico con regularidad, que te permita tener una buena musculatura, una buena elasticidad articular y un buen estado cardiovascular.
- Reduce en la medida de lo posible el nivel de estrés mantenido en tu día a día.
- Dedica cada día un tiempo, aunque solo sea unos minutos, a hacer alguna actividad que te resulte placentera y te guste.
En Fisiopoyet os podemos ayudar de muchas maneras con vuestra salud. Y una de ellas, en relación con el segundo punto, es con nuestro Grupo de Ejercicio Terapéutico (enlace a alguna publicación sobre este tema). Como ya sabéis tiene lugar los Lunes y Jueves a las 19.45 en nuestro centro y lo imparte nuestra compañera MIRIAM LASTRE, Fisioterapeuta especialista en Suelo Pélvico y en Método Poyet.
¿Te animas a cuidarte? En Fisiopoyet estamos encantados de acompañarte en esos cuidados.
Para más información, estamos siempre a vuestra disposición en:
957 38 12 38 / Whatsapp: 697 695 574 / info@fisiopoyet.com
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