EN ENERO, ¿DESEOS O PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO?

01 Ene EN ENERO, ¿DESEOS O PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO?

Llega enero y todos vamos cargados de buenos propósitos para el año que empieza. Por desgracia, en muchas ocasiones se quedan en meras intenciones y no se ponen en práctica. ¿Y sabes por qué? Porque la mayoría de las veces son deseos y no propósitos. Pero, ¿y cuál es la diferencia?

Un deseo es algo que queremos tener o hacer, pero que queda un poco en manos de circunstancias externas. Y por tanto no está en nosotros el que se cumple o no.

Un propósito es algo que queremos tener o hacer y para hacerlo realidad nos marcamos una “hoja de ruta”, un camino a seguir hasta que lo consigamos. Luego puede suceder o no, porque hay muchas circunstancias, pero nosotros hacemos lo que está en nuestra mano para lograrlo.

Os pongo un ejemplo.

Deseo: quiero ver a Manolo García en un concierto en directo. Ojalá sea así porque me encantaría.

Propósito: quiero ver a Manolo García en un concierto en directo. Voy a ver en su web las fechas de la gira y busco un sitio y fecha que me venga bien para reservar alojamiento y entrada.

Evidentemente, si queremos realmente algo, es mejor hacer propósitos que tener deseos.

Y desde Fisiopoyet , os recomendamos que uno de vuestros propósitos para este año 2024 que hemos empezado hace bien poquito sea el cuidar y/o mejorar vuestra salud. Para ello os proponemos una serie de pasos, para que veáis sobre cuáles os conviene trabajar.

1. Ten una buena higiene alimentaria que, entre otras muchas cosas, te ayudará a tener un peso corporal adecuado.
2. Haz ejercicio físico con regularidad, que te permita tener una buena musculatura, una buena elasticidad articular y un buen estado cardiovascular.
3. Reduce en la medida de lo posible el nivel de estrés mantenido en tu día a día.
4. Dedica cada día un tiempo, aunque solo sea unos minutos, a hacer alguna actividad que te resulte placentera y te guste.

En Fisiopoyet os podemos ayudar de muchas maneras con vuestra salud. Y una de ellas, en relación con el segundo punto, es con nuestro Grupo de Ejercicio Terapéutico (enlace a alguna publicación sobre este tema). Como ya sabéis tiene lugar los Lunes y Jueves a las 19.45 en nuestro centro y lo imparte nuestra compañera MIRIAM LASTRE, Fisioterapeuta especialista en Suelo Pélvico y en Método Poyet.

¿Te animas a cuidarte? En Fisiopoyet estamos encantados de acompañarte en esos cuidados.

Para más información, estamos siempre a vuestra disposición en:

957 38 12 38    /    Whatsapp: 697 695 574    /    info@fisiopoyet.com

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