30 Ago Retomamos nuestro grupo de ejercicio terapéutico lunes y jueves en Fisiopoyet
El próximo lunes 4 de septiembre retomamos nuestro grupo de ejercicio terapéutico dos días a la semana, los lunes y los jueves a las 19.45 horas, en nuestro Centro de Fisioterapia Fisiopoyet.
Coordinado por nuestra compañera fisioterapeuta especialista en suelo pélvico, Míriam Lastre, trabajamos desde la gimnasia abdominal hipopresiva al Método 5p, el trabajo de core, fuerza, equilibrio y coordinación con diferentes materiales.
¿A quién va dirigido?
El grupo de ejercicio terapéutico está dirigido a personas sanas que deseen practicar un ejercicio supervisado por una profesional sanitaria cualificada; también, a personas que no disfrutan de una buena salud y precisan de un ejercicio específico para recuperarla; mujeres que estén en el proceso de recuperación tras el parto y/o aquellas personas que deseen mejorar su postura y corrección de suelo pélvico, entre otras.
Al ser grupos muy reducidos, si existe algún tipo de patología, desde Fisiopoyet nuestra compañera Míriam va trabajar con el compromiso de adaptar el ejercicio a cada persona y con la premisa –siempre– de mantener una buena postura, una respiración correcta y, por supuesto, respetando su suelo pélvico.
Cualquier momento del año es bueno para comenzar a cuidarnos y parece que, en septiembre, al coincidir con el inicio del curso escolar, nos resulta más fácil y llevadero retomar o incorporar hábitos de vida saludables. En este caso, el ejercicio, es primordial.
Recordemos, como compartía nuestro compañero Guillermo Oteros, fisioterapeuta especialista en Método Poyet y Posturoterapia Neurosensorial, que a medida que sumamos edad, podemos ir perdiendo masa muscular. Esto puede derivar en una pérdida de fuerza para actividades de la vida cotidiana como pueden ser caminar, subir escaleras, cargar la compra o, incluso, levantarnos de la silla o el sofá.
Una pérdida de masa muscular y por lo tanto una pérdida en la funcionalidad puede conllevar también que suframos caídas con más frecuencia, algo muy común en la tercera edad.
Un ejercicio físico terapéutico pautado por una profesional cualificada es sin lugar a dudas el método más idóneo para ralentizar e incluso detener la pérdida de masa muscular. Nuestro principal compromiso es ayudarte a recuperar la salud y mejorar tu calidad de vida.
Para más información y/o pedir cita con nuestros especialistas estamos siempre a vuestra disposición en:
957 38 12 38 / Whatsapp: 697 695 574 / info@fisiopoyet.com
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