08 May Taller presencial ‘Conoce tu suelo pélvico’ el jueves 19 de mayo en Fisiopoyet
El próximo jueves, 19 de mayo, a las 19.00 horas, celebraremos en nuestro Centro de Fisioterapia Fisiopoyet Manuel Raigón, el taller Conoce tu suelo pélvico.
De la mano de nuestra compañera fisioterapeuta especialista en suelo pélvico, Míriam Lastre, conoceremos
cómoel suelo pélvico participa en la continencia y tiene un papel súper importante en la sexualidad y la reproducción, además de cómo participa activamente en la postura junto con diafragma y abdomen, como estabilizador lumbopélvico, amortiguando las presiones dentro de la cavidad abdomino-lumbo-pélvica al realizar cualquier esfuerzo en nuestro día a día.
A menudo, y sobre todo en el caso de las mujeres, no escuchamos hablar de suelo pélvico hasta el embarazo o cuando sucede alguna disfunción. Míriam compartirá por qué es importante no esperar a sentir algo extraño en la pelvis o tener algún problema (dolor, pequeños escapes de orina, heces o gases, presión o cuerpo extraño dentro de la vagina, dolor en las relaciones sexuales, sequedad, falta de lubricación, cicatriz…), pues es súper importante que desde pequeñitos, tomemos conciencia de cómo está nuestro suelo pélvico para tomar conciencia y conocernos mejor. Así, podremos detectar en el futuro y cuanto antes cualquier anomalía.
Durante la acción formativa, nuestra compañera nos enseñará a localizar nuestro suelo pélvico (dentro de la pelvis) y cómo moverlo. Además dará respuestas a cuestiones como qué pautas debemos seguir para cuidar de nuestro suelo pélvico. Desde una buena postura, a la importancia de tener interiorizados hábitos miccionales y defecatorios correctos (no hacer ese pipi “por si acaso al salir de casa” o aguantar muchas horas sin hacer pipi, o no empujar para hacer caca…). También conversaremos acerca de la importancia de hacer ejercicios y hacerlos correctamente con una autoelongación y contracción del suelo pélvico. Todo ello, con un lenguaje cercano y sencillo, con el propósito de ponerse al servicio de las personas asistentes al taller para al término resolver cualquier duda o aclaración.
El importe del taller es de 10 euros y todo lo recaudado se destinará a la Asociación «Sácale la Lengua a la ELA».
Para realizar la inscripción, podéis contactar con nosotros tanto en el correo electrónico info@fisiopoyet.com como en los teléfonos 957 38 12 38 / 697 69 55 74.
El martes previo al taller, a las 17.00 horas estaremos conectando en Instagram con nuestras compañeras del Grupo de Apoyo a la Lactancia Materna Almamar Córdoba para compartiros todos los detalles. Gracias por confiarnos lo más valioso que tenemos, como es la salud.
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